7个办法助你快速消除疲惫(组图)

  吸氧：使用高压氧船，在2～2.5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到开始证明。心思康复：是经过调理大脑皮层的机能到达消除疲惫的意图，气功、意念、放松操练等都归于此类。

  吸氧：使用高压氧船，在2～2.5个标准大气压下，吸入高压氧的效果已得到开始证明。高压氧可使血氧含量添加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，进步安排氧的储备量，对练习引起的极度疲惫、肌肉酸痛、生硬、酸碱平衡失调等有明 显效果。特别对拳击、摔跤、柔道等头部常遭到碰击的运动员，有减轻头疼、头晕，改进睡觉的效果。

  负氧离子也被用来消除疲惫。有人调查负氧离子加播放音乐消除机体疲惫的效果。发现有进步背肌肌力，改进心肺 功用，进步血红蛋白浓度等效果。